Hal-hal yang harus dihindari setelah makan

Hal-hal yang harus dihindari setelah makan. Pernahkah kalian merasakan setelah makan malah sakit perut? Jika belum pernah ya jangan sampai merasakannya. Nah lucu unik aneh akan berbagi tentang Hal-hal yang harus dihindari setelah makan.

Hal-hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan

Kebanyakan orang tidak mempedulikan hal-hal apa saja yang dilakukan setelah makan. Mereka beranggapan bahwa setelah makan, mereka dapat melakukan apa saja sesudahnya. Namun, tahukan Anda bahwa ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari sesaat setelah makan karena dapat merugikan kesehatan. Berikut hal-hal yang dapat merugikan kesehataan akibat kebiasaan buruk yang dilakukan setelah makan.

1. Minum Teh Hangat

Dalam teh terdapat kandungan zat yang dapat menyerap sari-sari makanan. Kandungan tersebut berupa zat tannin, suatu senyawa dalam teh yang dapat mempengaruhi serapan protein dalam lambung. Minum teh setelah makan otomatis juga dapat menghambat serapan zat besi. Jika keadaan terus-menerus demikian maka tubuh akan bereaksi menjadi kekurangan zat besi atau anemia.

2. Minum Air Dingin

Tidak ada ahli gizi yang menganjurkan untuk minum es setelah makan. Hal ini disebabkan oleh pengaruh makanan yang tidak dapat dicerna akibat bertemu dan menggumpalkan sari-sari makanan dengan air es. Sebaiknya ganti kebiasaan minum es setelah makan dengan minum air hangat. Selain menyegarkan, minum air hangat dapat membanttu penyerapan sari-sari makanan lebih baik.

3. Makan Buah-buahan

Lambung membutuhkan waktu kurang lebih 1-2 jam untuk melakukan penyerapan sari-sari makanan. Jika lambung yang belum sempurna menyerap kembali terisi oleh buah-buahan, maka proses penyerapan ini akan terganggu. Terganggunya proses penyerapan ini dikarenakan oleh udara yang ikut masuk dalam lambung. Jika berkelanjutan, maka akan menimbulkan gejala perut kembung dan diare.

4. Merokok

Pada dasarnya, merokok tidak baik bagi kesehatan. Namun, ternyata merokok setelah makan mempunyai bahaya sepuluh kali lipat lebih berbahaya dibandingkan sehari-hari. Hal ini disebabkan oleh peredaran darah yang meningkat

5. Mandi

Suhu tubuh setelah makan mengalami penururnan. Namun, jika diteruskan dengan mandi sesaat setelah makan, maka kondisi suhu tubuh akan naik. Hal ini akan menyebabkan volume aliran darah pada saluran usus dan lambung akan berkurang yang berakibat membuat fungsi lambung akan melemah dan menyebabkan sistem pencernaan menjadi kacau

6. Tidur

Banyak orang mengaku bahwa setelah makan biasanya mengantuk. Namun, jangan ada baiknya Anda tidak menuruti rasa kantuk karena jika Anda menurutinya dan tertidur maka makanan yang baru masuk tidak dapat dicerna dengan baik. Sehingga mengakibatkan kembung dan terjadi peradangan.

7. Melonggarkan Ikat Pinggang

Meski seringkali Kita merasa nyaman, namun melonggarkan ikat pinggang justru memperburuk keadaan lambung akibat teretekan dalam perut yang diturunkan. Selain itu, melonggarkan ikat pinggang setelah makan juga dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.
Jadi Sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan tersebut ya......!!!!

More about → Hal-hal yang harus dihindari setelah makan

Jadwal Penerimaan CPNS 2013

Jadwal Penerimaan CPNS 2013. Penerimaan CPNS 2013 ini sangat diharapkan oleh banyak orang. Berdoa sajalah agar ketrima menjadi PNS. Bagi Anda yang selama ini sedang membutuhkan informasi terkait dengan jadwal penerimaan Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) untuk tahun 2013, tentu ini adalah kabar yang menggembirakan bagi Anda. Mengapa penulis mengatakan ini kabar baik, sebab menurut rencananya pemerintah akan memajukan seleksi penerimaan CPNS 2013 dari yang sebelumnya bulan Oktober 2013 menjadi bulan September 2013.

Pernyataan tentang jadwal penerimaan CPNS 2013 yang dimajukan tersebut, disampaikan oleh Asisten Deputi Perencanaan SDM Aparatur Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Kementerian PAN) Arizal yang tertuang melalui situs resmi Sekretariat Kabinet RI yang dipublikasikan semenjak, Senin (15/7/2013).
Memang disebutkan dalam informasi tersebut, bahwa seleksi penerimaan CPNS 2013 sendiri tidak akan dilakukan secara serentak untuk seluruh Wilayah di Indonesia. Tetapi para pelamar akan dites secara bergantian dalam hari yang berbeda.
Adapun jadwal penerimaan CPNS 2013 tersebut sengaja diajukan karena alasan telah memungkinkan sebab Badan Kepegawaian Negara (BKN) telah melakukan penyelesaian terhadap program Computer Assisted Test (CAT) pada masing-masing kantor regionalnya.
Sementara itu pelaksanaan untuk tes CPNS dari honorer kategori dua (K2) atau yang pendapatannya tidak diperoleh melalui APBN/APBD akan tetap sesuai jadwal yang sudah ditetapkan, yaitu pada bulan Agustus 2013.
Menurut Arizal, metode penerimaan tes CPNS tahun 2013 akan sama dengan metode tahun lalu. Sebab metode tersebut telah menjadi keputusan tetap dalam hal merekrut seluruh Pegawai Negeri Sipil pada semua intalasi yang ada. Kebijakan itu sendiri telah diplih setelah Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) menyetujui seleksi CPNS 2013 menggunakan model tahun lalu.
Untuk materi tes yang akan dilakukan terdiri atas Tes Kompetensi Dasar (TKD), yang kisi-kisinya terdiri dari tes wawasan kebangsaan (TWK), tes intelegensi umum (TIU), dan tes karakteristik pribadi (TKP). Sedangkan kisi-kisi materi tes kompetensi bidang, disusun dan ditetapkan masing-masing instansi pembina jabatan fungsional.
Dalam penjelasannya Arizal juga mengingat tentang keterbatasan sistem CAT. Dengan demikian, maka pelaksanaan tes CPNS untuk umum kali ini akan dilakukan per regional. Sedangkan untuk pusat, dibagi dalam beberapa kelompok kementerian/lembaga.
Menurutnya, untuk satu komputer hanya bisa menguji lima orang per harinya. Bila dipaksakan lebih dari itu, sistemnya tidak akan jalan. "Namanya komputer, pasti ada keterbatasannya kan," kilah Arizal.
Karena melalukan tes secara bertahap, maka Arizal memperkirakan jadwal pengujian tes kompetensi dasar (TKD) akan berlangsung dua bulan. Itupun setiap hari harus ada tes (pusat 700 orang, daerah 150 orang). Mereka semua pakai CAT sehingga hasil tes kompetensi dasarnya (TKD) langsung bisa terbaca. Adapun keuntungan menggunakan CAT, menurut Arizal akan didapat hasil yang murni, objektif, dan transparan.

More about → Jadwal Penerimaan CPNS 2013